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身心愉悦泡温泉,与温泉机有个约会

2017-10-13??????点击:

        泡温泉能增强人体免疫力,帮助缓解压力,是一种很好的养生方式,特别是女性朋友,经常泡温泉可以消除疲劳,让身心愉悦。

        运用温泉机泡温泉有很多讲究,每周泡一次是最佳的,需要注意的是,如果在室内泡温泉,最好泡5至10分钟后,上来休息5分钟后再泡。室外的温泉泡10至15分钟后,也应上来休息5分钟。泡温泉时,最好喝纯净水,不要喝饮料。
 

        不同体质的人,温泉的泡法也不一样。全身泡法:即肩部以下的身体全部浸泡在水里,这种泡法不适合患有心血管疾病及呼吸系统不佳的人;半身泡法:即胸部以下的身体全部浸泡在水里,选择这种泡法时,应用毛巾盖住胸部以上的身体,防止患病;反复泡法:选择适合自己的水温,一次泡10至15分钟,再休息5至10分钟,反复3至6次;冷热交替法:在高温泉泡10至15分钟,身体变热后,再到10摄氏度左右的冷水泉冲淋,以此交替次数。温泉机这种泡法不适合身体虚弱的人。


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