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用温泉设备泡温泉的方法

2017-10-13??????点击:

        大部分人对于夏天用温泉设备泡温泉还是意识不强,其实是一种非常好的解暑降温的活动。

一、夏季泡温泉注意事项

        1.适宜人群:平时缺少运动量,排汗不多的上班族,但是体质比较虚弱,肝、肾、心脏等脏器有器质性病变者不宜。

        2.温泉水温:水温应为38℃-40℃或更高38℃-42℃(视个人耐受能力而定),每泡10分钟-15分钟,就起来调整一会儿,每周进行一次,对人体有益无害。

        3.泡温泉时,还要注意科学补水,最好是选择20℃至25℃的白开水、柠檬水或淡盐水来补充体内水分。

二、泡温泉的方法

半身沐浴法

       半坐于温泉池中,水面齐胸口,可手持木勺将温泉水浇淋全身。

全身沐浴法

       全身浸泡在温泉水中,时间视水温高低而定,一般15~20分钟为宜,休息一下再继续入浴,反复2~3次为佳。

局部沐浴法

       身体的局部区域进行浴疗,包括手臂浴、坐浴、足浴等,通过浸泡、按摩等方式进行缓解。

       温泉设备泡温泉可以说是比较流行的休闲活动之一了,不仅能够消除大家日常工作的疲劳性,此外还能驱寒和减压等等,甚至还有减肥,并且能够美容和护肤的功效呢。


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