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泡温泉不得不知的事项,温泉工程

2018-01-31??????点击:

      医学专家认为,较体温略高的温泉水,不仅能够促进血液循环,舒活筋骨,还能令肌肉松弛,减少关节炎病人的关节紧绷感,有助于缓解病情。不过,温泉浴也不是随随便便就能“泡好”的。泡温泉,有几点注意事项不可不知。

      香港运动医学及科学学会会长兼骨科医生林国基指出,在拥有温泉的地方,泡澡已成为当地人学问及生活的一部分,他们经常为之,因此对强健身体的促进作用也比较明显。相比之下,如果大家只是去旅行,单用一天半天的时间尽情泡温泉,不仅难以收到很好的效果,还可能因为泡过了头而引起问题。

1.温泉工程提示:疲倦不宜

     人觉得疲倦时,最重要的是好好休息。如果马上泡温泉,反而可能加重心肺的负担。还有,在饱餐或酒后1小时内、睡眠不足或剧烈运动后都不宜泡温泉。

2.时间有限制

     由于温泉的水温多在38—42摄氏度,略高于体温,所以浸泡时间不宜超过10—15分钟,每天最多不过3次,以免加重心脏负荷。而且,当身处30摄氏度以下的环境时,身体还可以利用对流、辐射以及出汗3个方式进行散热;一旦达到36摄氏度以上,就只能靠出汗散热了。但身在水中,汗水根本不能蒸发,这就会导致体热难以散发,时间泡得过长就可能导致中暑。

3.温泉工程提示:入池有序

     进入温泉池,要循序渐进,以便让身体慢慢适应。事先将身体弄湿:手伸进泉中30—40厘米的深度试温,再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。进池时,应先站起来泡双腿,接下来慢慢泡身体下半部(心脏以下),待适应后,再让身体上半部(心脏及以上)完全泡进池中。

4.离池要慢

     离池时,动作也要慢。先缓缓站起,等身体慢慢适应后,再离开温泉。

5.温泉工程提示:最好再洗个澡

     虽然温泉经营者大多建议泡后不要马上洗澡,好让泉水中的矿物质留在皮肤上,以发挥护肤功效。但事实上,这些矿物质并不能渗进皮肤,留在身上效用并不大。温泉水因地质区域不同有酸、碱性之分,为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激,事后最好还是洗个澡。

     以上就是温泉工程带给你的资讯,希翼对你有所帮助。


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